最近一个视频刷爆了整个互联网，杭州一90后小老弟骑单车逆行被交警拦了下来，在他接到一个电话后，愤然摔了手机，而后崩溃痛哭，并向远处的大桥跑去，幸亏后来被交警抱住并安慰了他。视频中小伙子说自己几乎每天加班到十二点，工作压力特别大，女朋友又让他送钥匙，送完钥匙可能又要回去加班，两头紧催已经让他处在精神崩溃的临界点，逆行被拦成为了压倒骆驼的最后一根稻草，终于他忍不住了。

这则视频之所以能在网上疯传，就是人们在他的身上看到了自己的影子。现实生活中的每个人都不容易，尤其是职场人士，每天承受着来自业绩的压力，超长的工作时间，主管的批评，内部团队的竞争，人事关系的困扰等等，甚至80%的职场人都有失眠的问题，一日复一日的拖着疲惫的身体继续奋战在一线岗位，可想而知是一个什么样的精神状态，稍微遇到点风吹草动可能就会情绪崩溃，而在外界看来，你可能只是故作矫情，没人会理解你，也没人愿意理解你，你能靠的只有自己。

当我们在工作中遇到不顺、遭遇挫折而深感压力巨大的时候该如何排解压力呢？大家可以尝试如下五种方法：

一、给自己投食法

压力会让人产生负面情绪，使人不快。而有研究表明，美食可以刺激人体分泌多巴胺，而多巴胺可以让人开心兴奋，“没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有那就两顿”。同时美食可以转移注意力，让你不再关注眼前的烦恼。但这种方法也有局限性，就是治标不治本，还有就是会让爱美的小姐姐发胖。但是，适当的发泄情绪，却是最佳选择。

二、运动健身法

通过运动健身，消耗自身负面能量，也是一种很好的缓解压力的方式。每天下班去健身房或者去马路、操场跑两圈，挥汗如雨，想象自己的不开心都随着汗水排出体外，压力会小很多。长期坚持，与身心有益。

三、换景法

换景法不是让你换个工作环境，是让你每天给自己一点改变，比如换个电脑桌面，买一个盆栽放在自己办公桌上，或者增加、或者减少其他一些小物件。点点小改变，会让心情变得不一样，成为一种仪式感，帮你一起分散工作中的不快。

四、冥想法

冥想是一种非常好的减压方式，倡导“天人合一”，以身、受、心、法为载体，来了解自身，感受自然，达到身心放松的目的。至于如何具体操作，大家可以自行百度搜索相关资料。

五、逃避法

如果你尝试了好多方法还是无法排解工作中的压力，不妨试试这种，简单说就是“打不过，还躲不过么？”工作不干了，去他的上班打卡、去他的领导批评、去他的加班到12点，都滚吧，老子不干了，天大地大，老子命最大。去潇洒一段时间，再回来当个加班狗，其实也未尝不可。然此法不到万不得已，切不可行。

职场人士缓解压力的方式远不止这五种，各种花招百出也不为怪。只是希望大家能正确的看待职场压力这个事情，没有一个上班的不存在职场压力，哪怕公司老总也要操心公司今年利润、竞争对手的威胁还有手下几百号员工的吃喝问题。适当的压力可以推着我们前进，变成更好的自己，过度的压力只会伤害我们，大家注意把握好这个度。