在职场中，我们经常会莫名其妙的觉得心烦气躁，特别是电脑出现问题之后，就会冲电脑发泄怒火，或者将不满转嫁给同事，或者其他人或事物，为什么职场中容易患上“电脑狂暴症”?

　　主要有以下两个方面的因素：

　　(1)来自上级的压力:当人们受到来自上级的巨大压力，要求他们在很短的期限内完成某项工作时，他们会感到压力大而致情绪低落以致失去控制。这时候，有些人不是向上级反应情况，而是选择对没有生命的物体实施攻击来发泄不满情绪，如他们使用的键盘、鼠标或者显示器等。

　　(2)电脑使操作人员精神压力增大:为赶工作进度，电脑操作人员往往精力高度集中，精神状态处于高度紧张，并且往往是连续长时间工作。长时间的精力度高集中容易使操作人员对外界干扰反映强烈，电脑一旦出现故障，容易冲动，冲动导致最直接的攻击对象就是键盘、鼠标或显示器，因而电脑也就成为这些人的"出气简"，当然也有少部分患者会将愤怒发泄对象选择为自己的同事或老板。

　　这种新型“电脑狂暴症”正在英国上班族中潜滋暗长，而且不少白领还病得不轻。

　　英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查，结果表明，"电脑狂暴症"已经在英国蔓延起来。80%的被访者表示，曾经见过同事对电脑大动肝火，破口大骂，进而"拳打脚踢" ，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外。被访者承认电脑出现问题的叫候，他们会感到口干舌燥，精神紧张。年轻的上班族普遍有对电脑"诉诸武力"的倾向，25岁以下的被访者中，约有15%表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄或者破坏公司设备的冲动。

　　除莫里公司之外，英国NOP调查公司近日公布的有关调查报告也得出了类似的结果。NOP公司共调查250人，其中也有一半以上称在电脑出现故障后感到了沮丧和无助，同时还认为这一现象加剧了同事间的摩擦，破坏了办公室内的气氛。

　　NOP公司的调查显示，50%以上的调查对象会因电脑出现各种故障而抱怨公司的信息系统主管人员，其中有10%会将问题怪罪于公司老板。专家们指出，从英国办公室流行的“电脑狂暴症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。

　　心理学家埃德尔曼教授表示，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂暴症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。埃德尔曼教授认为，就对家庭和工作造成的不良影响来说，“电脑狂暴症”在英国的危害已到了不容忽视的程度。

　　小编提示：预防电脑狂暴症的措施，可以简单归纳成以下几点:

　　(1)平时要注意放松心情，电脑一旦坏了便找人来维修，此时避免坐在电脑桌前"发呆"，应当尽快转移视线和注意力;

　　(2)随时将资料进行备份，电脑一旦出现问题，会将你的损失减到最小，这样就不会垂头丧气，让自己的情绪骤然失控;

　　(3)不要长时间坐在电脑桌前，每间隔一段时间可以放松一下紧张的心情，比如喝杯茶或听段音乐、活动一下僵硬的四肢和向窗外远望几分钟等。

　　(4)调整好心情，电脑只是我们工作和娱乐的手段，空余的时间尽量不要去接触电脑，可以选择去爬山，运动。